Якім павінна быць харчаванне для павышэння патэнцыі ў мужчын? Перш за ўсё, яно павінна ўключаць у сябе неабходны для мужчынскай сілы набор вітамінаў і мікраэлементаў.
Таксама прадстаўнікам моцнага полу варта ведаць, што для паляпшэння эрэкцыі падыходзяць не ўсе спосабы прыгатавання ежы, і што некаторыя прадукты харчавання прыйдзецца зусім выключыць з рацыёну.
Сыраядзенне і галаданне
Пры ўжыванні сырой ежы, патэнцыя можа зніжацца ў тым выпадку, калі мужчына выбраў гэты спосаб харчавання параўнальна нядаўна. У пераходны перыяд у арганізме адбываецца зніжэнне ўсіх функцый. Гэта аказвае прыкметны ўплыў на патэнцыю. У такіх умовах цікавасць да палавога жыцця ў мужчыны можа адсутнічаць зусім. Многія мужчыны - сыроедом адзначаюць, што адчуваюць сябе выдатна, але пры гэтым не адчуваюць ніякага цягі да жанчын.
Справа ў тым, што праца палавой сістэмы стабільная, толькі калі ў арганізме не адбываецца ніякіх збояў. Калі мужчына пераходзіць на сырое харчаванне, арганізм аддае перавагу не марнаваць сілы на сэксуальнае цяга і проста адключае дадзеную функцыю. У выніку ў сыроедов альбо адсутнічае эрэкцыя, альбо зніжаецца якасць спермы. Гэта сведчыць аб тым, што такое харчаванне для павышэння патэнцыі зусім не падыходзіць.
Аднак па заканчэнні пэўнага часу, арганізм прыходзіць у норму і ўсе яго функцыі аднаўляюцца. Палавая функцыя таксама нармалізуецца, патэнцыя пачынае падвышацца і паступова дасягае свайго ранейшага ўзроўню. Таму сыраядзенне і патэнцыя - можна спалучыць.
Тое ж, можна сказаць, і пра галаданне. Само па сабе галаданне станоўча ўплывае на арганізм, а агульнае аздараўленне заўсёды дабратворна ўздзейнічае на патэнцыю. Але для гэтага да галадання неабходна прывыкнуць.
Многія мужчыны, якія аддалі перавагу галадаць, адзначылі ўзмацненне сэксуальнага цягі да жанчын, а таксама павелічэнне працягласці палавога кантакту. Значыць, галаданне і высокая патэнцыя - гэта рэчы, якія не супярэчаць адзін аднаму. Акрамя таго, некаторым мужчынам галаданне дапамагло ў барацьбе з прастатытам і гемароем.
вегетарыянства
Існуе меркаванне, што вегетарыянства адмоўна ўплывае на мужчынскае здароўе і што мужчына-вегетарыянец часта мае праблемы з патэнцыяй. Многія сцвярджаюць, што вегетарыянства абавязкова прывядзе да палавога бяссіллю, і што харчаванне пры імпатэнцыі - гэта, перш за ўсё, стравы, у склад якіх уваходзіць мяса. Вядома, што мяса лічыцца мужчынскім прадуктам. Ён ўтрымлівае мноства карысных вітамінаў і мікраэлементаў, неабходных для мужчынскай сілы. Але калі ў рацыёне харчавання мужчыны, які адмовіўся ад мяса і практыкуючага вегетарыянства, прысутнічаюць малочныя прадукты, яйкі, арэхі, садавіна і гародніна - ні пра якую імпатэнцыі не можа быць і гаворкі. Акрамя гэтага, многія прадукты харчавання расліннага паходжання значна павышаюць патэнцыю.
Найбольш папулярныя прадукты вегетарыянства для добрай патэнцыі:
- гарбузовыя семечкі;
- збожжа пшаніцы;
- зеляніна (шпінат, салера, пятрушка);
- арэхі (кедравыя, грэцкія, мушкатовы, міндальныя, арахісавае, кешью, фундук, фісташкі);
- гародніна (рэпа, лук, часнык, капуста, буракі, радыска);
- садавіна (бананы, апельсіны, вінаград);
- масліны;
- бабы.
Таму ўсе сцвярджэнні адносна таго, што вегетарыянства выклікае зніжэнне патэнцыі, памылковыя.
шкодныя прадукты
- Піва.Дадзены напой пры палавых засмучэннях ўжываць не варта, паколькі ён правакуе выпрацоўку жаночага гармона эстрагену. Неабходна памятаць, што ў вялікіх дозах любыя алкагольныя напоі не прынясуць карысці для мужчынскага здароўя.
- Соль.Даказана, што празмернае ўжыванне солі прыкметна зніжае патэнцыю ў мужчын.
- Соя.Фітаэстрагены, якія змяшчаюцца ў соі таксама здольныя адмоўна ўплываць на патэнцыю, блакуючы выпрацоўку мужчынскіх гармонаў.
- Макаронныя вырабы.Дадзеная прадукцыя змяшчае лёгказасваяльныя вугляводы, якія могуць прывесці да набору лішняй вагі і парушэння гарманальнага балансу. Гарманальныя парушэнні, у сваю чаргу, могуць прывесці да зніжэння патэнцыі.
- Выпечка.Калі рэгулярна харчавацца выпечкай, гэта можа справакаваць зніжэнне ўзроўню тэстастэрону ў крыві.
- Цукар.З-за ўжывання вялікай колькасці цукру тармозіцца падача нервовых імпульсаў, у выніку чаго можа ўзнікнуць імпатэнцыя.
- Газаваныя напоі і энергетыкі.Гэта прадукты, прыкметна якія зніжаюць патэнцыю. Пры рэгулярным ужыванні такіх напояў слабая эрэкцыя будзе назірацца ўсё часцей.
- Сланечнікавы алей.Празмернае ўжыванне дадзенага прадукту істотна зніжае выпрацоўку тэстастэрону.
Таксама зніжаюць патэнцыю такія прадукты, як вэнджанае мяса, сала, салёныя сухарыкі, чыпсы, арэшкі, рыс, бульба і каўбасныя вырабы.
Агульнымі негатыўнымі ўласцівасцямі усіх шкодных мужчынам прадуктаў з'яўляюцца:
- зніжэнне выпрацоўкі тэстастэрону;
- парушэнне кровазвароту;
- збой рытму працы стрававальнай сістэмы;
- разбурэнне цэласнасці сценак сасудаў;
- ўзняцце ўзроўню халестэрыну ў крыві.
Асноўнае правіла дыеты для павышэння патэнцыі заключаецца ў тым, што любыя прадукты варта ўжываць строга ў ўмераных колькасцях. Ня трэба скормліваць сабе па кілаграме капусты ў суткі ці па дзясятку яек, запіваючы іх літрамі малака. Калі накарміць чалавека велізарнай колькасцю нават выключна карысных прадуктаў, гэта абавязкова прывядзе да праблем з страўнікава-кішачны тракт.
Што тычыцца спосабаў прыгатавання ежы, то лепш за ўсё варыць ці тушыць прадукты - страта карысных рэчываў будзе зведзена да мінімуму. Менш карыснымі лічацца запечаныя прадукты. Харчаванне, якое ўключае ў сябе смажаныя прадукты, для паляпшэння мужчынскай патэнцыі не рэкамендуецца.
Дыета для патэнцыі мяркуе харчаванне маленькімі порцыямі па 5-6 разоў на суткі. Гэта дазволіць пазбегнуць перагрузкі органаў стрававання. Ежа будзе засвойвацца значна лепш, а карысць ад яе ўжывання будзе максімальнай. Харчаванне вялікімі порцыямі і пераяданне для патэнцыі вельмі непажаданыя.
Прадукты, якія прыносяць карысць
Ўсіх мужчын, якія маюць праблемы ў палавой сферы, цікавіць пытанне, якія прадукты для павышэння патэнцыі неабходна ўжываць, каб зрабіць сваю сексуальную жыццё паўнавартасным. Жанчынам таксама будзе карысна даведацца, чым карміць мужа, каб павысіць яго патэнцыю.
Такім чынам, чым карміць мужчыну, каб пазбегнуць праблем інтымнага характару і якія прадукты павышаюць патэнцыю?
- Арэхі.Аргінін, які змяшчаецца ў арэхах, спрыяе выпрацоўцы аксіду азоту - кампанента, неабходнага для добрай эрэкцыі. У арэхах таксама знаходзяцца вітаміны B і E, цынк, жалеза, калій і магній. Самымі карыснымі для павелічэння патэнцыі лічацца міндальныя арэхі, фундук і кешью. Штодня трэба з'ядаць па 100 грамаў арэхаў.
- Садавіна.Самай пільнай увагі заслугоўваюць цытрусавыя. Апельсіны і лімоны здольныя дабратворна ўплываць на патэнцыю і павышаць лібіда. Вялікая колькасць лютэіна, які змяшчаецца ў гэтых садавіне, актывізуе выпрацоўку тэстастэрону. Таксама варта адзначыць бананы. Якія змяшчаюцца ў бананах вугляводы забяспечваюць мужчынскі арганізм дастатковай колькасцю энергіі, неабходным для паўнавартаснага палавога акту.
- Зеляніна.Павелічэнне выпрацоўкі тэстастэрону адбываецца, дзякуючы змешчаным у зеляніны вітамінаў групы В і цынку. Пятрушка, сельдэрэй, кінза і шпінат лічацца найбольш карыснымі прадуктамі. Іх ужыванне спрыяе ачышчэнню арганізма, паляпшэнню працэсаў метабалізму і стымуляванню сэксуальнага цягі.
- Гародніна.Сырыя і вараная гародніна ўзмацняюць лібіда і станоўча ўздзейнічаюць на эрэкцыю, павялічваючы ўзровень тэстастэрону. Самымі карыснымі лічацца лук, часнык, рэпа, капуста, радыска і буракі. Харчаванне гароднінай проста незаменна для павышэння патэнцыі ў мужчын.
- Прадукты пчалярства.Для паўнавартаснай мужчынскай сілы вельмі карысныя такія прадукты, як мёд і пярга.
- Рыба.Лідэрам сярод рыбы для паляпшэння эрэкцыі з'яўляецца камбала, якая змяшчае ў сабе вітаміны A, B і Е. Скумбрыя таксама аказвае станоўчае ўздзеянне на патэнцыю і рэпрадуктыўную сістэму. Акрамя таго, у гэтай рыбе знаходзіцца фосфар, які адказвае за якасць спермы. Ужыванне тунца дапамагае не толькі ўзмацніць эрэкцыю, але і павялічыць колькасць спермы.
- Гарчыца.Дадзены прадукт выдатна паляпшае эрэкцыю і дабратворна ўздзейнічае на гарманальны фон.
- Малочныя прадукты.Для нармальнага функцыянавання палавых органаў вельмі карысная малочная прадукцыя. Якія змяшчаюцца ў малочных прадуктах кальцый і магній не толькі павялічваюць патэнцыю, але і спрыяюць падняцці слабога імунітэту. Асабліва рэкамендуецца мужчынам ўжываць сыр, хатні тварог, смятану і малако.
- Кашы.Самай карыснай лічыцца аўсяная каша. У аўсянцы знаходзіцца аргінін, актыўна які ўзмацняе кровазварот ў палавых органах. Такое харчаванне для мужчын вельмі карысна для добрай патэнцыі.
- Яйкі.Перапёлчыны і курыныя яйкі багатыя вітамінамі A, B, D, E і K. Акрамя таго, у яйках ў неабходнай колькасці ўтрымліваюцца цынк, кальцый, фосфар, калій і жалеза. Яйкі рэкамендуецца ўжываць сырымі.
Правільнае харчаванне - гэта залог паўнавартаснай сэксуальнага жыцця. Для таго каб харчавацца правільна, прадстаўнікам моцнага полу варта ведаць, якія прадукты абавязкова трэба ўключыць у свой рацыён, а якія - цалкам выключыць з яго. Такі падыход да свайго ладу жыцця дапаможа раз і назаўжды забыцца пра праблемы ў інтымнай сферы.